武邑县第二中学   刘冬梅

 

我是一名县城初中八年级物理教师，教龄20年。扎根基层教育多年，教学风格扎实严谨，但长期困于“实验照搬教材、课堂以讲代探”的传统模式。学生评教中“实验无趣”“物理太难”成高频词，虽有心改变，却受限于县域资源与自身认知，陷入“想变不会变”的迷茫。2023年参加“国培计划”中西部骨干教师研修项目，历经20天沉浸式学习，完成从“经验型教师”到“科学启蒙者”的认知跃迁。

觉醒前：舒适圈中的三重困境：

1. 教学固化：从“实验”到“演示”的退化

    实验课沦为“教师操作、学生围观”的表演，学生吐槽：“看老师手忙脚乱比实验结论更有趣。” 

   - 《浮力》教学十年如一日用“木块沉浮”验证阿基米德原理，学生问卷显示“80%认为浮力公式只能死记硬背”。 

2. 技术鸿沟：数字化工具的“绝缘体”

   - 课件仍为2005年制作的“文字+静态图”版本，学生戏称“张老师的PPT是物理界的古董”。 

   - 从未使用过仿真实验软件，误将“设备老旧”等同于“无法创新”。 

3. 心理盲区：与Z世代学生的“认知代沟”

   - 面对学生课堂沉默、课后刷短视频学物理的现象，简单归因为“学生浮躁”，未察觉其“视觉化学习”需求。 

破茧时刻：国培20天的三重觉醒

1. 理论觉醒——从“经验直觉”到“脑科学导航”

   -认知颠覆：在《学习科学视域下的物理教学》讲座中，首次接触“认知负荷理论”“多感官记忆编码”，惊觉自己“细致讲解”实为“思维剥夺”。 

   行动实验：运用“7±2信息组块法则”，将《压强》单元拆解为“坦克履带探秘→高跟鞋破冰→书包带优化”三模块，学生课堂参与率从40%提升至85%。 

2. 技术觉醒——从“零基础”到“微创新达人”

   技能突破：在“极简教育技术”工作坊掌握PhET仿真实验、剪映制作动态原理动画； 

   课堂革命： 

     - 用手机慢动作拍摄“水瓶下落”实验，解析失重现象，学生惊呼“原来物理在指尖”； 

     - 开发《家庭实验室》系列微课，指导学生用脸盆、吸管完成“流体压强实验”，作品登上省级科普平台。 

3. 学生觉醒——从“知识权威”到“成长合伙人” 

   心理解码：通过《Z世代学习心理图谱》课程，理解学生“即时反馈”“圈层认同”需求； 

  关系重构： 

     - 创设“物理吐槽大会”，允许学生匿名写下“最反感的物理概念”，针对性设计“滑轮组密室逃脱”游戏； 

     - 发起“县城物理改造计划”，学生用杠杆原理设计农具改良方案，3项成果被本地农机站采纳。 

   裂变生长：县域课堂的“低成本革命”

1. 教学范式重构

   策略：打造“三阶探究课堂”（现象激趣→问题链深究→真实问题迁移） 

   课例： 

     - 《光的折射》：学生用手机拍摄“筷子弯折”现象，结合AR软件模拟光路，破解“渔民叉鱼”难题； 

     - 《机械效率》：分析县城工地塔吊作业视频，计算实际机械效率，引发“节能降耗”社会议题讨论。 

2. 职业生命力迸发 

   - 开发校本课程《物理与乡土智慧》，将本地传统工艺（如木制农具、石拱桥）融入力学教学，获市级创新案例一等奖； 

   - 抖音号“张老师物理实验室”粉丝破2万，单条《用电磁炉破解焦耳定律》播放量超80万，被《人民教育》转载。 

3. 区域辐射效应

   - 组建县域“格物致理”教师联盟，带领乡镇教师开展“一校一创新实验”计划； 

   - 总结《县域教师“三微”突围法》（微工具、微创新、微项目），成为省级教师培训典型案例。 

 反思启示：

1. 破局密钥

   经验转化：20年教学沉淀不是枷锁，而是诊断学情的“雷达”； 

   技术哲学：县域教育创新不在“高精尖”，而在“用熟技术解真问题”。 

 

2. 成长公式

   职业新生 = 经验（E）× 学习敏锐度（A）÷ 自我设限（L）

   - 当分母“自我设限”被国培击碎，45岁成为专业生命的最佳燃点。 

结语： 

20天国培，是一次认知越狱，更是一场教育寻根。当县域教师放下“我不能”的镣铐，教育的微光便能穿透资源壁垒——这是张老师用行动书写的答案：中年教师的觉醒，永远比焦虑早一步抵达。