3月12日上午，河北工业大学王自华教授应邀为“国培计划”化学班开展了一场主题为“师生心理压力对和情绪调节”的专题讲座。讲座内容深入浅出，现场氛围热烈，获得了老师们的高度评价。

王教授从心理压力的概念入手，详细解释了压力的形成机制，包括压力源、压力感及其对身心的影响。

王教授指出，教师作为“情绪工作者”，在工作中需要不断调节情绪以适应教学需求，这种长期的压力可能导致身心疲惫。此外，她结合当前教育环境和社会变化，分析了教师在教学、育人中面临的多重压力。

王教授分享了实用的压力管理方法，包括自我觉察、情绪调节技巧以及如何通过行为改变缓解压力。他还强调了心理健康的重要性，呼吁教师关注自身心理状态，学会平衡工作与生活。

讲座过程中，王教授以亲切的语言和生动的案例吸引了听众的注意。她鼓励老师们积极互动，分享个人经历和困扰，现场气氛轻松而热烈。老师们表示，通过此次讲座对心理压力的本质有了更深刻的认识，并学到了实用的情绪管理技巧。