3月19日上午，河北工业大学教授、国家二级心理咨询师、中国心理学会注册心理师王自华教授，为来自河北省的初中物理骨干教师们做了一场题为《师生心理压力应对和情绪调节》的讲座。

王老师以专业的视角和丰富的经验，从多个维度深入剖析了心理压力的成因、表现及其对身心健康的影响。讲座内容涵盖了压力的生理反应、情绪的类型及其管理策略，旨在帮助教师们更好地理解和应对日常生活中的压力和情绪波动。

在讲座中，王老师解释了压力是如何在个体面对某些事件或刺激时，因资源不足而产生的心理反应过程。通过生动的案例和互动环节，王老师展示了压力感、压力源和压力反应之间的联系，并强调了情绪在这一过程中的重要性。此外，王老师提供了一系列的压力管理策略，如厘清压力源、整体规划和今日事今日毕等方法，帮助教师们有效地应对和管理压力。通过这些策略，王老师鼓励大家积极调整认知，强化心理品质，以更健康的心态面对生活中的挑战。

通过本次培训，参训教师们不仅学到了如何科学地应对压力和调节情绪，还掌握了提升教学质量和课堂管理能力的方法。大家纷纷表示，将把所学知识运用到今后的教学实践中，为推动河北省初中物理教育的发展贡献力量。